ゴルフでゴルフ

横浜に帰ってきてから5日1歩も外出していません骨折した鎖骨は体を動かすと痛いですが

今日は朝からお天気も良くて気分もとても良い感じです怪我をして以来1番かな？？

ゴルフＣＡチャンピオンシップ初日は池田勇太が１アンダーと好スタート気分は最高？？

今日は午前友人が訪ねてくれます！今日は怪我して以来、初初外出も可能かと思います！！

昨夜結婚して離れてすんでいる次男夫婦と孫もやって来て久しぶりに大家族で食事になりました

骨折後初めて美味しく食事ができました食事の話題は勿論「私の鎖骨骨折の経緯」・・

スポーツでの怪我は避けられないのですが自分の不注意にも何度目かの反省です

家族の温かみに嬉しくてワインが飲みたなりました・・まだまだお酒は禁酒ですが

鎖骨を骨折して4日目普段気が付かなかった色々不便な事がいっぱい出て・・・・

体の一箇所が動かない事で体全体の動きがギクシャク・ギクシャクちょっとした事でも鎖骨に激痛が・・・

まずパソコンのキーボードが左腕が動かず思うように打てません・・・

左で食器が持てないと味噌汁がすえません蕎麦・うどん・丼物も不便・・美味しくありません

一番大変なのは夜寝返りが打てません・・等分は覚悟の寝不足です？？

今日から菅平です、土曜日・日曜日とスキーのレースに出ます

菅平にはもう一つ楽しみがあります・・・・美味しい馬刺しです

菅平の飲み屋で馬刺しを出してくれるこの馬刺しが旨い

馬刺しと牛筋の煮込みで一杯！！・・スキー場の夜長を楽しみます

ゴルフのためのトレーニングがスキーにも良い効果になりそうな気分です

朝1番港北区税務署に行って確定申告をやってきました早めに行ったので1時間ほどで終了！！

確定申告が済んでほっとして！！妻と日吉に出来た新しいトラットリアに行ってランチをしました

今週は金曜日から菅平に入り東京都クラブ対抗・東京都スキー選手権に出場します

ゴルフとスキーは私の大切なスポーツですがいよいよ冬のシーズンが終わりに近づいてきました

新車が来て最初の日曜日出かけた先はゴルフ場でなくスーパー・コストコでした

ゴルフではなくスーパーに行って購入したのはキャロウエーのゴルフ手袋です３枚セットで２９８０円やったー！！

コストコで１か月分の食材を購入後の楽しみは朝食！！ホット・ドックがソーダつきで２５０円、ピザ３００円・ホットサン・ドイッチ４００円・コーヒー１００円・・・・・・

朝１０時からコストコ場内はたくさんの人で熱気ムンムン楽しいドライブでした

知らなかったのですが山梨県はフルーツ王国でした

山梨県ではぶどう・桃・梨・りんごなどフルーツが年間を通して栽培されていて採れないのはみかん等柑橘系だけ

山梨市の南側の畑ではハウス栽培のイチゴが最盛期を向かえ、その隣ではビニールハウスの中で桃の木が満開になって１４日から花見の公開が始まりました

桃の花のピンクの下では宴会のシートが出てお茶会も開かれ、訪れた人達は宴会を開いたり桃の花見を楽しんでいました

この桃の花は５月には桃のみがなり出荷するとかフルーツ満載の山梨の旅でした

１３日・１４日と山梨でお祭りや酒蔵探訪など楽しんできました

山梨で初日夜は日本１夜店の出る大祭で屋台を楽しみ、山梨１？の飲み屋で山梨ワインを飲んで、翌日はビニールハウスのなかで日本１早い桃の花見をして、酒蔵で新酒の蔵出しを体験楽しい旅でした

山梨で泊まったのは！！ホテル付きの「健康ランド」でした温泉・スパ・サウナ・岩盤浴・露天風呂・ゲームセンター・食事所・飲み屋・コーヒーハウス等等何でもあり・・・

１日でゴルフでい痛んだ右肘痛を治すため岩盤浴３回・ジェットバス２回を体験！！痛みが少し無くなった？？忙しい２日間でした

山梨県山梨市の養老酒造株式会社が年１度開く新酒蔵開きに友人に誘われ参加しました

参加費５００円を払って酒蔵に入り今年の新酒の出来を蔵人から聞き今年の新酒の味を体験しました

蔵人の話によると日本酒の仕込みはワインよりはるかにデリケートな神経、思いやりが必要とか

参加者は延べ１５０人以上？皆さん新酒の出来に関心！当日用意された生原酒はすぐに完売！！

本醸造生原酒「櫂」すごく辛口でそこはかと香たち繊細な味が素敵でした日本酒がますます好きになった旅でした

１月２９日遅れに遅れ懐かしい場所で新年会をしました

渋谷の井の頭線ガード下２４時間営業の焼き鳥や「山家」で友人２人と新年会です店の中は昔と同じ,お値段も同じ？？

井の頭線のガード下の飲み屋街昔は良く行きました久しぶりに行ったのですが以前と変わって・・

店内には午後５時だと言うのに２０代の女性４人組・女性３人組昔は居なかった人達がお酒を楽しんでいます

男だけだった場所がまた一つ亡くなった感じ？？ゴルフは女性が増えて大賛成ですが？？

昨日午後ちょっと体に寒気を感じて、夕食のお酒は控えて早寝しました

セントラルスポーツに入会して１年半気が付いたら１度も風邪を強いていませんトレーニングは色々の効果をくれるものです

早寝のおかげ？トレーニングを続けているおかげ？今朝は快調！寒気もなくなりました今日は早速トレーニング再開？

反省！！はここ３週間自分の歳を考えず週３日以上トレーニングをして来た疲れが出ているようで・・・やっぱり年寄りの冷や水？？

ゴルフには健康が何より！！歳を考えたトレーニングを探ります・・だからゴルフは面白い

昨日スポーツジムのランニングマシーンで１時間走を試しました

１年半トレーニングを色々試しても体重は変わらなかったのを受けトレーニング内容で脂肪燃焼・有酸素運動を普段の倍にしてみました

トレーニング・ジムのランニングマシーンで１時間走るのはとても辛い！！体力的辛さではなく走っていてつまらない！！飽きてしまい時間が遅々として進まないのが最大の欠点・・・本当に楽しくないです

明日からはもう少し違う有酸素運動を探して消費カロリー１日７００キロカロリーを続けます

１６２cm・６５ｋｇセントラルスポーツで週２〜３回トレーニングを始めて１年半体重はほとんど変化無し

トレーニング内容は
ストレッチ１５分・筋トレ（上半身３割・下半身７割）６０分・ジョギング（有酸素運動）３０分・ストレッチ１５分・サウナ１０分・・

１年半続けて・・体重は１キロ減・ウエスト３センチ減・体全体が少し締まった感じ

私の理想は６５�sの体重を３�s落として６２ｋｇにしてドライバー２４０Ｙの飛距離を回復することですが筋トレだけでは変身は・・・

食事内容の変更！酒量を抑える！トレーニング内容の変更！等必要？？ゴルフシーズン開幕まで試行錯誤は続きます

今日の夕方から菅平にスキーに出かけます今年初めてのレースが日曜日にあります

スキーはそこそこ楽しめればと思いますが、目当てはダボスゲレンデの下ホテル白樺の名物料理カツサンドとボルヒチにピロシキ！！

スキー場に旨いもの無しは通例？でも白樺のカツサンドのボリュームは満点！カツサンド・ボルヒチとビールが菅平スキー場の一番の楽しみです

スキートレーニングでゴルフの下半身トレーニングと夜の飲みニケーション楽しみます！！

昨夜ブーム！ブーム！もうブームは３度目ぐらい？のモツ鍋を初めて経験しました

息子たちに連れられて行ったモツ鍋「黄金屋」は二子玉川・玉川高島屋の別館裏の路地に有りました

モツの鉄板焼きを食べてモツ鍋を食べて後に麺を入れてフルコースをビール・焼酎と一緒に体験？？

想像よりあっさりとした味！食感は柔らかいの！コリコリしたの！ねっとりしたの！等等、薬味とスパイスが味付けに貢献しているけどね！！！

次の朝起きた妻がお肌がしっとりしていて昨日のコラーゲン？利いていると喜んでいましたが！！私はゴルフのようには続かないかな？？？

冬のスポーツはスキーが１番！！今年も３月にスキー競技大会に出る事にしてエントリーしました

３月までに６５キロの体重を６２キロにするため脂肪燃焼プログラムを導入して体を鍛えようと思います

脂肪燃焼プログラムにはプールの中でやるエクササイズの中から楽しそうなメニューを見つけました

１．アクアビクス：水の抵抗や浮力を利用しながら音楽に合わせて体を動かす４５分間

２．アクアアタック：ボクシングや空手など格闘技の動きを水中でする４５分間

週２回の運動でスリムになれるかな？？・・スリムになるとゴルフのスイングにキレが出るかな！！

妻と毎週スポーツジムに通ってエクササイズに励んでいますが体重は一向に変化無しで・・・

普通スポーツジムで週２回１時間〜１時間３０分トレーニングを続けていれば体が締まって体重も落ちるはず？？

スポーツジムに通って１年半ウエストは３センチ締まりましたしかし体重はゼンゼン変化無し

体重が落ちないのは妻が作ってくれる夕食が美味しいせい？？ついついお酒も進んで一行にスリムな体になりません！！

変化を求めて週２回お酒の飲まない日を設定しようか迷っています

１６２センチ・体重６５キロ・ウエスト７６センチ・６６歳まだまだ進化を求めて・・・・

６日朝５時に横浜を出発中央高速で「富士見パノラマスキー場」に初滑りに行ってきました

天気は快晴全長３０００ｍのコースがフルに滑れる絶好のコンディション最初は足慣らしに麓のリフトを２本滑って、直ぐにゴンドラで山頂に上がりスキーを楽しみました

スポーツジムでの股関節・トレーニングの成果かシーズンはじめとは思えないほど前傾姿勢がきまった滑りが出来ました！！

股関節の柔軟性はゴルフだけでなくスキーにも良い結果が出そうです！！

お昼は山頂レストランで新メニュー石焼「豚キムチ丼」を食べましたスキーで疲れ回復に１番味もグッド！！最高の１日です

ゴンドラを６本滑って夕方５時には横浜に帰ってきました３月まではスキーとゴルフの練習が続きます

27日28日と家族で1泊2日の忘年ゴルフはパック・ゴルフでした

1泊2日2プレー4食付ゴルフ27700円ビジターとしては安い！！

お昼は・石焼ビビンバセット・鍋焼きうどんセット・かつカレーセット・地鶏わっぱ飯セット・天ぷら蕎麦セットとどれも満腹コースでした

夕食はステーキに鍋料理コースでビールに焼酎のボトルを2本開けて・・・

コースはまあまあ！！宿泊施設はリゾートホテルお天気に恵まれて！！

ゴルフはアイアンの距離感に発見があったりして帰ってきました・・だからゴルフは面白い

先日ラウンドしたきみさらずGLではお昼の特別バイキングがありました

スモークサーモン・ローストビーフ・おでん・シュウマイ・カレー・炒飯・・・・・まるでホテルのバイキングより凄いメニューでした

ついつい仲間とビール・ワインとお酒も注文ゴルフの間の昼食なのに大宴会・・・満腹・酔っ払い？？

午後のラウンドは始めの数ホールはゴルフになりませんでした

出来ればラウンド・スルーでゴルフを楽しんでバイキングなら最高でした？？？