ゴルフでゴルフ

猛暑になって２週間さすがに疲れが出てトレーニングが出来ません

リハビリ開始前のジョギングだけで汗びっしょり肩の筋肉は温まって良いのですが？？

８月一杯は屋外でゴルフは？？熱射病対策が必要？友達のＹさんはクラチャンのマッチプレーが今週から！

６４歳過ぎでクラチャン予選突破Ｙさん頑張って欲しい叔父さんの鏡です？？

リハビリにゴルフ練習を追加して３回目始めはゆっくり・静かに打つつもりど

素振り５回にショット１回リハビリが目的の半分のため素振りが中心ですが

気が付けば思い切り力を入れていました・・・・結果ボールは飛ばない！！

肩が痛くないようにと力をいれずに打つほうが飛んでましたゴルフは不思議なスポーツ？？

朝起きてみると左肩周辺が張って固まって１００球の練習だけで体から悲鳴が・・

ゴルフの練習２日目は腕が上がらずアプローチだけになって・・

肩が痛くても・重くても・暑くても・アプローチだけでもやっぱりゴルフは楽しい

２日練習１日休みこれから１週間ゴルフの特訓始めます・・だからゴルフは面白い

昨日パーリー・ゲイツの布製ゴルフバックにクラブを８本入れて・・・

久しぶりに練習場に行ってきましたアイアンだけで１００球時間をかけて打ちました

今朝起きたら左肩全体に張りと鈍痛とむくみが出て体が重い状態ですが・・・

暑くて汗びっしょりでしたがボールを打つのは楽しかった！！だからゴルフは面白い？？

骨折した鎖骨と固まった肩の回りの筋肉・関節のリハビリは遅々として進みません

ある程度のところで妥協も必要？そろそろゴルフのトレーニングも素振りだけから・・

素振り・とイメージトレーニングを続けて１ヶ月薄いターフが取れるアイアンショットが出来るような・・

練習再開時にイメージはやっぱり妄想だった？とならないように素振り練習は続いています

ゴルフが再開できるようにリハビリに励む毎日でごるの本ばかり読んでいましたが・・

発見しました！！「ゴルフスイングはゆったりと振る」ユックリではなくゆったり！！です

ゆったり振ることでスイングプレーンをしっかりイメージ出来フェースのコントロールも？

ゆったり・早く振る！！これが出来たら・・・もう一度シングル？？早くゴルフを再開したい

先週今週とゴルフのラウンドの日も含めてリハビリに集中治療をしました

治療の跡は肩が少し軽くなって動きも滑らかになるのですが進化はまだまだ？

毎日朝起きた時は肩周りが重く動かすと渋くゴキゴキと変な音がしたり

鏡の前で素振りをしてトップの位置を確認しても手の位置が拳一つ上がった？？

５月１１日から始めたリハビリ・トレーニングはひたすら歩く・走るにストレッチと少しずつ・・・

５月：１３回・　９２キロ・消費７０００キロカロリー
６月：１８回・１３７キロ・消費１０９５０キロカロリーを達成

体重は５月１１日：６７，８キロ
　　　５月末　　：６６，５キロ
　　　６月末　　：６５，４キロ
トレーナーが示す理想体形：身長１６２ｃｍ・体重６２キロ・・・長い道のりです

中々走るだけでは体は変わってくれません７月は歩く・走る・ストレッチに食べ過ぎ注意（ビールの飲み過ぎ）で行こうかと思ってます

日吉鍼灸院に通って早１週間体の稼動域は１週間ではまだまだ？でも進化は確信！！

リハビリと平行してボールは打たないけど毎日ゴルフスイングは続けてますがプレーンが悪い？？

トップに位置は相変わらず右肩の上に上がってくれません！！やっと並行の所まで

低いトップからでは打ち急ぐと大きなミスに？？今週の土曜日はぶっつけ本番どうなるか心配です

日吉鍼灸院で肩がスムースに動かない原因のひとつにインナーマッスルが動かない事と言われて

インナーマッスル用ゴムチューブを買わされてこれ本当に必要なの？？と思ったりして

インナーマッスルって今までほとんど意識してこなかった！！鍛えるのもじれったい？？

ゼンゼン力を入れないでしかもユックリ地道に？？一番苦手な筋肉です

肩のリハビリの新しく通っている日吉鍼灸院で生まれて初めて針を体験しました

チクッとして針が入っていくとズーンとなんとも言えない重さが伝わってきて

初めての針なのにさらに電気を入れて！ブルブルと筋肉が勝手に動くこれでゴルフが速くできる？？

針の後が大変肩の周りがドーン重くなって体がだるくなって・・・早く良くなりたい

スポーツジムで週２回のリハビリに追加して鍼灸院でのマッサージを始めました

延期している骨折後の初ラウンドが７月３日に決定！練習場に行ってボールも打ちました

腕はまだまだ！！ゼンゼン腕がトップで上がりません腕の筋肉が突っ張っている感じ

日吉鍼灸院では１時間以上かけてマッサージ！！時間が無い？？焦りが出てきました

５月１１日に歩いたり・少し走ったりして６キロで５００キロカロリーを消費して始めたトレーニング

５月はトレーニング１３回　　走った距離・９２キロ　　消費７０００キロカロリー
６月はトレーニング９回　　　走った距離６２キロ　　　消費４６００キロカロリー（身長１６２�a）

１ヶ月ちょっとで体重は67，8�sから65，５�sに減少肩の調子も少しづつ稼動域が広がって・・・・遠い道のり歩いています

リハビリを始めて1ヶ月たちました週3回〜4回セントラルスポーツで体を動かしています

肩の稼動域回復作業は週2回火曜日・金曜日にトレーナーに施術を受けています

5月11日ウオーキング2キロ・ラン3キロ　　　　　　体重67，5キロ
5月21日ウオーキング1キロ・ラン7キロ　　　　　　体重65，4キロ
6月11日ウオーキング2キロ・ラン8キロ　　　　　　体重64，7キロ

ゴルフ練習3回体重はもう少し筋トレはまだ始めていませんまだまだリハビリは続きます

骨折してリハビリ中3回目のゴルフ練習場でボールを打ちました

日常生活の中では肩の具合も良くなっている感じがしていますが

クラブを持つと進歩派無し？？やっと7番アイアンが打ちましたゼンゼン飛んでませんが！！

アプローチ４０・ＰＷ３０・9番２０・７番１０球・・だからゴルフは面白い？？

今週は火曜日から2泊3日で名古屋に出かけたため今日は仕事・リハビリ・トレーニング・・・・

体が少し以前の状態に戻ってきた？？のに3日間のブランクでまた体重が1キロ増加！！

私は何もしないと確実に肥る体質？？いやいやただの食べ過ぎ・摂取カロリーが多いだけ？？

今朝見た塚田プロのブログに体重が軽いほうがトーナメントを戦うのに疲れが少ないと・・

体重を減らす計画は遠い道のりです！！

骨折とは言え3ヶ月で自分が思った様に体が動かなくなる？？人間の体は精密機械？？

テークバック・フォロースルーで肩の周りの筋肉がジャマしてスイングが出来ない

腕の筋肉・手の握力が落ちてゴルフクラブを支えられません？？クラブの重みでだけで勝手にヘッドが走る

クラブヘッドの走りは長いゴルフ人生で初めての感動物！！怪我で唯一の功名？？

練習場で2度目の練習ボールを打ちましたＰＷだけ１００球！！フルスイングで来ません？？

テークバックで手が肩と水平になるまでしか上がりませんいつものハーフショットこれが精一杯

おまけにクラブがとても重い！！左手はグリップする力も落ちていました

ボールが打ててよかった少しづつ続けます今日も練習が楽しみです

スポーツジムのトレーナーについて肩の周りの筋肉の稼動域回復に取り組んでいますが

予想以上に筋肉が固まって動きません動かすと激痛が・・・痛さに弱い自分を痛感？？

ゴルフスイングも肩の位置が地面と水平になるまで上げるのが精一杯これではゴルフにならない

これではアプローチしかできませんそれでもスイングはしたい！！！

次男夫婦がゴルフの練習をすると言うので一緒に練習場に行ってしまいました

次男の嫁２回目のゴルフ練習！！グリップ・スタンス・アドレス・ワッグル・スイング以前が忙しいです

女性用クラブを握ってスイングプレーンを見せるため少し振りました・・肩がやっぱり痛い！！

テークバックで方が回っても腕が上がりませんボールを打つのはアプローチまで？？かな