ゴルフでゴルフ

昨日スポーツジムのランニングマシーンで１時間走を試しました

１年半トレーニングを色々試しても体重は変わらなかったのを受けトレーニング内容で脂肪燃焼・有酸素運動を普段の倍にしてみました

トレーニング・ジムのランニングマシーンで１時間走るのはとても辛い！！体力的辛さではなく走っていてつまらない！！飽きてしまい時間が遅々として進まないのが最大の欠点・・・本当に楽しくないです

明日からはもう少し違う有酸素運動を探して消費カロリー１日７００キロカロリーを続けます