冬のスポーツはスキーが１番！！今年も３月にスキー競技大会に出る事にしてエントリーしました
３月までに６５キロの体重を６２キロにするため脂肪燃焼プログラムを導入して体を鍛えようと思います
脂肪燃焼プログラムにはプールの中でやるエクササイズの中から楽しそうなメニューを見つけました
１．アクアビクス：水の抵抗や浮力を利用しながら音楽に合わせて体を動かす４５分間
２．アクアアタック：ボクシングや空手など格闘技の動きを水中でする４５分間
週２回の運動でスリムになれるかな？？・・スリムになるとゴルフのスイングにキレが出るかな！！
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